これが私の幸せです

初めての子どもを出産してから早1ヶ月半が経ちました。2、3時間おきの授乳にオムツ替え、あやして寝かしつけを繰り返す日々に追われています。自分のことなんて後回しで、産後の骨盤が開いていようが肌が乾燥していようがそんなこと御構い無しでこの1ヶ月半過ごしてきました。産後1カ月半経ち、やっと生活リズムにも慣れ自分の時間が持てるようになってきた今日この頃、最近の楽しみはお風呂上がりにパックをすることです。

o0800060012436089723

とは言えお風呂にゆっくり浸かる時間はなく、どれだけ早くシャワーを済ませられるか毎日勝負しています。まともにケアをしていなかった肌は乾燥してカサカサ状態でした。お風呂上がりに授乳をしながらパックをつけて15分後、余ったパックの美容液も体にささっと塗ってボディクリーム代わりにしています。子どもが生まれる前までは考えられないほど体もぷよぷよで肌もカサカサ、髪もボサボサですが何よりも子どもが第一優先だから仕方ないと自分に言い聞かせていましたが、そろそろ自分の手入れもしてあげようと思います。子どもにも旦那さんにも綺麗なお母さんと妻でいたいと思っているので。と言いつつもまた子どもが泣き出しました。こんな日々ですが、今日も可愛い娘と旦那さんがいてくれるのでママは寝不足でも頑張れちゃうのです。

カイテキオリゴで便秘が解消しました

51oumktrjcl._sl500_aa300_

昔から頑固な便秘に悩まされていました。
三日に一度ほどの排便しかなく、水分が足りないのかカチカチの便になってしまうため、排便するとこきには切れ痔になってしまうこともありました。
そうなると、さらに排便するのがつらくなってしまうのです。
また、一週間ぐらいでないときもあり、そのときにはお腹もパンパンだし、腸の老廃物が排出されないことで胃が圧迫されるのか吐き気をもよおすこともありました。
そこまで来ると、「下剤」に頼るしかなく、いつもそんな感じで便秘を解消していました。
下剤を使うと数時間ですっきりとはするものの、お腹もきりきりと痛むし、トイレに何度も駆け込むので自宅でしか使用ができないというデメリットもありました。
やはり、日々の生活の中で便秘が解消されるのが一番だと考えて、「カイテキオリゴ」を購入しました。
カイテキオリゴは口コミの評価も高く、コーヒーや紅茶、ヨーグルトなどに混ぜるだけのお手軽さも購入の決め手になりました。
私は、夜寝る前に一杯のコーヒーの中にカイテキオリゴを入れて飲んでいました。
すると寝ている間に吸収されるのか、翌朝には排便がスムーズにできました。
お腹もきりきりすることなく、トイレに行くと数分で排便することができます。
味のほうはというと、ほんのり甘みを感じる程度です。
コーヒーや紅茶に入れても違和感なく飲むことができました。
何より、あんなに頑固だった便秘が飲んで数日で解消されたことに驚いています。
便秘が解消されたことで、お肌も綺麗になりました。
以前は、ニキビや吹き出物などの肌トラブルに悩まされていましたが、カイテキオリゴを飲んでからは肌トラブルもなくなりました。
老廃物が毎日きちんと排出されていることは「美容と健康にいいのだな」と実感しています。
スプーン一杯ほどのカイテキオリゴで、長年の悩みを解消することがd系手良かったです。
今後も、飲み続けて便秘とおさらばしていきたいです。

カイテキオリゴ

家でできる有酸素運動「踏み台昇降運動」でダイエット

夏にむけてダイエットをはじめることにしました。

ですができるだけ食事制限はしたくありません。今までもウォ―キングをしたりジムに少し通ってみたりしたこともありますが、続いたことがありません。一番楽にできると思っていたウォーキングも梅雨の時期は雨でしばらく中断しなくてはいけなかったりして、モチベーションが続きませんでした。

ジムに行くのはかなり効果がありましたが、お金がかかってしまいます。そこでお金をかけずに何かできることはないかと調べていたら、踏み台昇降がすごくダイエットに効果があるというのをみつけました。小学校の頃にスポーツテストでやったあの踏み台昇降です。

踏み台昇降は有酸素運動で脂肪燃焼にすごく効果があり、天気や日焼けを気にすることもなく、いつでも家の中できるのです。頑張って夏までに痩せたいと思います。